体と脳を保護することは、体温の上昇を防止して、体温を管理するために体で蓄えられる熱を放ちます。
言い換えると、汗の重要な役割は、体と脳をクールダウンすることです。
熱を放散させる汗はエクリン腺から来ます、そして、成分の99%以上は水です。
したがって、それは無臭でなければなりません、しかし、一部の人は匂いで汗をかいているかもしれません。
代謝をアップさせると何が良いかというと、脂肪燃焼力がアップしますよね。
とは言え、加齢とともに代謝が下がってしまいます。
少しでも代謝アップするにはサプリメントのサポートも必要です。
バニボというサプリメントが注目されていて、バニボで代謝アップできる？のかという検証記事もあります。
汗に含まれる多くの鉱物があるならば、鉱物は皮膚に付けられるバクテリアのための栄養分になります。そして、それは匂いのもとであると言われています。
大きくて粘着性であるので、蒸発させるのが難しくて、体温を下げる低い能力があるので、それは「悪い汗」と呼ばれています。
あなた運動とあなたの体が暖まる、そして、あなたがたいへん汗をかいた時、あなたは活力を与えられると感じます。
あなたは充実感を感じるかもしれません、好きにしてください、「ああ、あなたはよく新陳代謝しました！ あなたは、脂肪を燃やしました！」
確かに、あなたが体に保存した量を燃やすことによって多くのエネルギーを使ったというのは本当です。
しかし、発汗があなたの蓄えられた補欠全員を1週につき2、3回減少させるというわけではありません。
鉱物は、我々人間のための重要な栄養分です。
それが汗とともに流れ出るならば、組み込み関数は悪化します、そして、それはひどい体調を引き起こします。
そのうえ、鉱物は代謝活動のための重要な栄養分であるので、彼らが不十分であるならば、代謝機能はもちろん衰えます。
言い換えると、燃焼は遅れるので、たとえたいへん汗をかいたとしても、あなたは痩せることができないでしょう。
要するに、悪い汗（汗のにおいを感じる）=太ることは、汗をかきました。
それどころか、良い汗は、どんな汗ですか？
答えは、あまりにたくさんの鉱物を失わないように最低必要な額で体温を管理することができる何かです。
汗は滑らかで、小さくて、匂いを持っていません。
あなたが体にとって不可欠である十分な鉱物を持っていないならば、あなたの代謝機能（エネルギー消費）は下がります。そして、痩せることを難しくします。
良い汗は鉱物（例えばマグネシウム、カルシウムと体が必要とする鉄）を保持するので、それが代謝を増やす汗で、あなたに痩せさせると言われることができます。
それで、私は、良い汗=減量を汗をかかせるために、何をしなければなりませんか？
わからなければなりません！
どのように「薄い」生産物に、「ずんぐりした汗」と「薄い汗」の違いであることに「汗をかかせますか」？
わからなければなりません！
ダイエットに最もふさわしい本体製造
温水浴槽に浸って、軽く運動して、エアコンの温度を外側の温度の-5℃以内ににセットすることは気づいているすべての点です、しかし、とりわけ、最も重要なものは発汗を行うことです。
汗腺を訓練することによって、あなたは、痩せて、汗をかくために簡単である憲法になることができます。
若干の推奨の方法は、ここにあります。
方法1：
お湯一杯によるあなたの汗腺を刺激しますあなたのひざがおよそ10分の間あなたの足と武器にそれに触れることができて、浸すことができるお湯（およそ45度）入りの浴槽。
この後に、なまぬるい水に浸ってうれしいでしょう、しかし、1つの浴槽だけがあるので、それは全く難しいです。
この場合には、ただいつもより少しより暖かいシャワーで長い間をとることは、ＯＫです。
およそ3週の間これを続けることによって、あなたは汗腺の機能を増やすことができます。
それは悪い汗でありません、良い汗を手に入れることはより簡単であるので、それをためしてください。
また、あなたが長い間空調された部屋に泊まるならば、熱いお茶を3時間おきに飲むことは汗腺が働く環境をつくるのを助けることもできます。
活発な相撲取りは、ほとんど内蔵脂肪と大部分は皮下脂肪を持っていません。
しかし、結局、彼らが激しい運動をすることによってどたんばのバランスを保つので、糖尿病になる多くの人々が、います。
彼らが一生懸命にクラブ活動に取り組んでいたとき彼らが若かったとき彼らがした同じ方法を食べるならば、普通の人々は、たとえば、速く過熱します。
しかし、それに加えて、以下の基準に合う人々は、彼らの代謝を過熱する寸前かもしれません：
あなたの手をあなたの胃に付けて、それについて考えてください。
代謝にはあなたの代謝が過熱しているかどうかへの追加で「個性」があります、あなた自身の代謝の「個性」を知っていてほしいです。
善悪代謝といえば、「簡単に汗をかく人々は、良い代謝があります」としばしば言われます、そして、「高い体温をもつ人々は、良い代謝があります」。
どうにか、そう思う多くの人々がいるかもしれません、しかし、それは本当にそうですか？
たとえば、太くて汗まみれである人々が、います。
そのような人が良い代謝があるならば、それはむしろ、代謝過熱（代謝システムはうまくいきません、あふれる脂肪は異常な場所にたまり始めます、そして、いろいろな有害物質は放出され始めます）です。
それが起こっていることは、非常にありそうです。
反対に、たとえあなたがあまり汗をかかないとしても、あなたが定期的に運動するならば、あなたの代謝はうまくいっているかもしれません。
代謝は体温に関しての「発汗の容易さ」または「高い体温」でありません、太った人々には発汗を通して低い温度調節機能があるので、脂肪は体温を維持するかもしれません。そして、より高い通常の体温に終わります。
それについて考えるならば、あなたはどれくらい簡単に汗をかいたか、または、体温がどれくらい高いかそばに代謝の利益または悪に話すことができません。
あなたの代謝が過熱しているか否かを問わず、重要な点はそうです。
言い換えると、食事を通しての消費エネルギーと基礎代謝を通しての消費エネルギーとのバランス、活動代謝と食事代謝があるか否かを問わず、それはそうであります。
たとえば、多くのアスリートは、引退した後に太ります。
活発だったとき、私はたいへん食べました、しかし、私は筋骨たくましくて、高い基礎代謝と活発な代謝がありました。
そして、あなたの代謝は過熱します。
良い脂質代謝があるが、血糖値を増やす傾向がある人々、良い炭水化物代謝があるが、脂質濃度を上昇させる傾向がある人々、両方とも増やす傾向がある人々またはひどいタンパク質代謝があって、血タンパク質が不足する人々。
一部の人には、強さと欠点（例えばおおらかな人々）があります。
「血糖値」は炭水化物代謝の善悪を示します、「ヘモグロビンA1c（HbA1c）」は血糖支配の状態を1～3ヵ月の間示します、そして、「脂質代謝の善悪」は主に「「中性脂肪濃度」と「血清アルブミン濃度」は、タンパク質代謝の賛否を示します」ことを示します。
アルブミンは、プラズマでタンパク質のおよそ60%を占めます。